Gemüsekroketten

aktualisiert am 06.05.2024
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Ob als Hauptspeise oder Snack diese Gemüsekroketten schmecken sehr köstlich. Ein tolles Rezept, wenn sie keine Lust auf ein Fleischgericht haben.

Gemüsekroketten

Zutaten für 2 PortionPortionen

300 g TK-Gemüse (Erbsen und Karotten)
1 Stk Eier
2 EL Schlagobers
2 EL Stärkemehl
2 EL Brösel
0.5 TL Salz
1 Tasse Öl
1 Tasse Brösel (zum Wälzen)
 PortionPortionen
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Zeit

40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für die Gemüsekroketten zuerst das Gemüse in einem Topf mit Salzwasser weich kochen. Anschließend gut abtropfen lassen.

Schritt 2

Das Gemüse in eine Schüssel geben und mit dem Ei, Schlagobers, Stärkemehl, Brösel und Salz gut vermengen.

Schritt 3

Aus der Masse etwa 5 cm lange Rollen formen und anschließend in den Bröseln wälzen. In einer Pfanne nun das Öl erhitzen und die Gemüserollen rundum goldbraun braten.

Tipps zum Rezept

  • Servieren sie dazu einen Knoblauch-Dip und Tomatensalat.

Nährwert pro Portion

kcal
220
Fett
11 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
22 g

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