Gebratene Sardinen
aktualisiert am 06.05.2024
Gebratene Sardinen erinnern an den letzten Urlaub im Süden. Ein tolles Rezept für eine Vorspeise.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 500 | g | Sardinen |
| 1 | Tasse | Mehl |
| 1 | Tasse | Olivenöl |
| 0.5 | TL | Salz |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Zeit
30 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Von den Fischen Kopf abtrennen, Bauch aufschneiden, das Rückgrat am Kopfende fassen und zusammen mit den kleinen Gräten herausziehen, der Schwanz bleibt daran.
Schritt 2
Fische salzen und im Mehl wenden.
Schritt 3
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Fische beidseitig braten.
Tipps zum Rezept
- Mit Zitronenscheiben und Fladenbrot servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
222
Fett
4 g
Eiweiß
27 g
Kohlenhydrate
19 g
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