Forelle mit Bärlauch
aktualisiert am 06.05.2024
Forelle mit Bärlauch passt perfekt in die Frühlingszeit, wenn es frischen Bärlauch gibt. Ein gesundes und fettarmes Rezept.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 4 | Stk | Forellen |
| 2 | Stk | Zitronen (Scheiben) |
| 8 | Stk | Knoblauchzehen |
| 1 | Bund | Bärlauch |
| 6 | EL | Olivenöl |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
105 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 85 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Bärlauch waschen und fein hacken, mit Olivenöl verrühren. Knoblauch schälen.
Schritt 2
Forellen salzen und pfeffern. Mit Zitronenscheiben und Knoblauch füllen. Mit dem Bärlauchgemisch bestreichen und in Alufolie verpacken. Eine Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.
Schritt 3
Das Backrohr auf 200 Grad vorheizen und die Forellen in der Folie ca. 25 Minuten garen.
Tipps zum Rezept
- Junge Bärlauchblätter verwenden.
Nährwert pro Portion
kcal
242
Fett
16 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
22 g
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