Fischplatte gegrillt
aktualisiert am 06.05.2024
Diese Fischplatte gegrillt erinnert an den letzten Urlaub im Süden. Ein einfaches Rezept für Fischliebhaber.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 1 | Stk | Rotbarschfilet |
| 1 | Stk | Zanderfilet |
| 2 | Stk | Lachsfilet |
| 2 | Stk | Calamari klein |
| 2 | Stk | Jakobsmuschel |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 10 | g | Parmesan (fein gerieben) |
| 20 | ml | Schlagobers |
| 0.5 | Stk | Zitrone |
| 10 | g | Mehl |
| 1 | EL | Butterschmalz |
| 30 | g | Kräuterpesto |
PortionPortionen
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Zeit
25 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Die Jakobsmuschel in einer beschichteten Pfanne ca. 3-4 Minuten braten. Dann Obers, den fein geriebenen Parmesan und ein paar Tropfen Zitronensaft verrühren und über die Jakobsmuscheln geben und im Minibackofen 4-5 Minuten überbacken.
Schritt 2
Die Fischfilets und die Calamari salzen und pfeffern und auf der Hautseite in Mehl tauchen. Eine beschichtete Bratpfanne erhitzen. Butterschmalz hineingeben und die Fische auf der Hautseite langsam braten. Ca. 10 Minuten. Dann wenden und auf der Fleischseite kurz schärfer anbraten.
Schritt 3
Die Filets, Calamari und Jakobsmuschel auf einen Teller anrichten und mit einem Kräuterpesto bestreichen.
Tipps zum Rezept
- Ab und zu dekoriere ich noch den Fischteller mit einer Scheibe Zitrone, ein Zweig Dille und einer Cocktailtomate.
Nährwert pro Portion
kcal
186
Fett
16 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
8 g
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