Falafel
aktualisiert am 06.05.2024
Mein persönlicher Favorit, das Rezept für Falafel - einfach lecker!

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 250 | g | Kichererbsen |
| 1 | Schb | Toastbrot |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 2 | Stk | Knoblauchzehen |
| 2 | EL | Petersilie |
| 1 | EL | gemahlener Kreuzkümmel |
| 3 | EL | Mehl |
| 1 | TL | Backpulver |
| 1 | EL | Olivenöl |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
PortionPortionen
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Zeit
25 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Zuerst werden die Kichererbsen in Wasser eingeweicht. Das kann zwischen 12 und 24 Stunden sein.
Schritt 2
Danach die Kichererbsen in eine Schüssel geben und mit nassem Toastbrot vermischen. Die Zwiebel beimengen und zusätzlich mit dem Mixer zu einer feinen Masse verrühren.
Schritt 3
Nun die Masse mit dem Kreuzkümmel, mit Salz, Pfeffer, Knoblauch und Petersilie würzen.
Schritt 4
Am Schluss wird das Mehl und das Backpulver zur Masse hinzugefügt.
Schritt 5
Aus der Masse werden kleine Bällchen geformt, die dann anschließend in Öl rausgebraten werden.
Nährwert pro Portion
kcal
79
Fett
3 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
11 g
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