Falafel

aktualisiert am 06.05.2024
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Mein persönlicher Favorit, das Rezept für Falafel - einfach lecker!

Falafel

Zutaten für 4 PortionPortionen

250 g Kichererbsen
1 Schb Toastbrot
1 Stk Zwiebel
2 Stk Knoblauchzehen
2 EL Petersilie
1 EL gemahlener Kreuzkümmel
3 EL Mehl
1 TL Backpulver
1 EL Olivenöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
 PortionPortionen
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Zeit

25 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst werden die Kichererbsen in Wasser eingeweicht. Das kann zwischen 12 und 24 Stunden sein.

Schritt 2

Danach die Kichererbsen in eine Schüssel geben und mit nassem Toastbrot vermischen. Die Zwiebel beimengen und zusätzlich mit dem Mixer zu einer feinen Masse verrühren.

Schritt 3

Nun die Masse mit dem Kreuzkümmel, mit Salz, Pfeffer, Knoblauch und Petersilie würzen.

Schritt 4

Am Schluss wird das Mehl und das Backpulver zur Masse hinzugefügt.

Schritt 5

Aus der Masse werden kleine Bällchen geformt, die dann anschließend in Öl rausgebraten werden.

Nährwert pro Portion

kcal
79
Fett
3 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
11 g

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