Einfacher Spinat-Wildlachs-Auflauf
aktualisiert am 04.05.2024
Einfacher Spinat-Wildlachs-Auflauf ist schnell zubereitet, das ideale Rezept für ein simples Fischgericht.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 750 | g | Wildlachsfilet |
| 100 | ml | Gemüsesuppe |
| 4 | EL | Crème fraîche |
| 1 | Stk | Zitrone |
| 50 | ml | Weißwein, trocken |
| 1 | EL | Butter |
| 2 | Stk | Knoblauchzehen |
| 0.5 | TL | Salz |
| 0.33 | TL | Pfeffer, weiß |
| 1 | kg | Blattspinat |
PortionPortionen
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Zeit
35 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Zuerst Knoblauch und Zwiebel fein schneiden und in einem Topf in etwas Butter anschwitzen, anschließend Blattspinat hinzufügen und zugedeckt zusammenfallen lassen. Alles mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Backrohr bei 180 °C vorheizen.
Schritt 2
Zitrone in Scheiben und Wildlachs in vier gleichmäßige Stücke schneiden, Fisch mit Salz und Pfeffer würzen. Eine Auflaufform etwas einfetten und Blattspinat darin verteilen, nun den Fisch einlegen, mit Zitronenscheiben und etwas Blattspinat abdecken.
Schritt 3
Abschließend Gemüsesuppe mit Crème fraîche verrühren und über Spinat und Fisch gießen; etwa 15 bis 20 Minuten dünsten.
Nährwert pro Portion
kcal
354
Fett
9 g
Eiweiß
44 g
Kohlenhydrate
20 g
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Kommentare
Sonia21
Da ich gerade Spinat geerntet habe, finde ich dass das ein super Rezept ist. Werde ich gleich morgen ausprobieren
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