Einfacher Gemüsereis

von MaryLou, aktualisiert am 27.02.2025
4,7 (13 Stimmen)

Ein einfacher Gemüsereis ist immer ein tolles Rezept, dass in jede Rezeptsammlung gehört.

Einfacher Gemüsereis

Zutaten für 4 PortionPortionen

150 g Reis
5 Bl Liebstöckel
0.5 Bund Petersilie
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
1 Stk Zucchini (jung)
1 Stk Paprika (grün)
1 Schb Sellerie
1 Stk Petersilienwurzel
1 Stg Lauch
4 Stk Karotte (gelb und orange)
2 Stk Knoblauchzehe
1 Stk Zwiebel
1 Schuss Olivenöl
300 ml Wasser
 PortionPortionen
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Weitere Rezeptideen

Zeit

25 Min. Gesamtzeit 13 Min. Zubereitungszeit 12 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für den einfachen Gemüse Reis als erstes den Reis waschen und gut abtropfen lassen. Den Lauch, die Zwiebel und den Knoblauch klein schneiden, die Karotten putzen und zerkleinern.

Schritt 2

Im Wok das Olivenöl erhitzen und diese Zutaten leicht anrösten. Immer wieder umrühren. Den Reis dazugeben, mit Wasser auffüllen, salzen und pfeffern und 12 Minuten auf kleiner Flamme köcheln lassen.

Schritt 3

Die gewaschenen Zucchini würfeln, die Paprika schälen, vom Kerngehäuse befreien und ebenso in Würfel schneiden und mit den zerkleinerten Kräutern zum Reis geben. Noch ca. 5 Minuten fertig köcheln.

Tipps zum Rezept

  • Auf Teller anrichten und mit grünem Salat genießen.

Nährwert pro Portion

kcal
276
Fett
6 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
47 g

Autor

User Bild Weiblich
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