Eierspeise mit Tomaten und Käse

von Monika1, aktualisiert am 06.05.2024
3,7 (11 Stimmen)

Ein einfacher und vegetarischer Snack ist diese Eierspeise mit Tomaten und Käse. Diese Rezept passt auch für einen Sonntags-Brunch.

Eierspeise mit Tomaten und Käse

Zutaten für 1 PortionPortionen

2 Stk Eier
1 Stk Tomate groß
20 g Bergkäse
1 TL Öl
1 Stk Knoblauchzehen
1 EL Kräuter ihrer Wahl
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

In eine Pfanne das Rapsöl erhitzen. Die Tomate waschen und klein schneiden. Die Tomate in das heiße Öl geben. Dann die beiden Eier dazugeben und vorsichtig umrühren.

Schritt 2

Jetzt noch den Käse darüberstreuen. Mit gepresstem Knoblauch, Kräutersalz, Pfeffer und den Kräuter würzen. Noch einmal vorsichtig umrühren.

Tipps zum Rezept

  • Gut schmeckt es auch, wenn von zu Mittag eine Kartoffel übrig ist und diese darunter gemischt wird.

Nährwert pro Portion

kcal
289
Fett
16 g
Eiweiß
24 g
Kohlenhydrate
13 g

Autor

User Bild Weiblich
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Kommentare

spicy-orange
spicy-orange
Klingt nach einem tollen Rezept für den nächsten Brunch! Besonders mit der Herzform macht das Ganze gleich was her.
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