Eierspeise mit Paprika und Brennnesselspitzen
von Maarja, aktualisiert am 06.05.2024
Gesunde Brennnesselspitzen zusammen mit rotem Paprika zu einer Eierspeise verarbeitet ergibt eine köstliche Zwischenmahlzeit. Das Rezept ist schnell zubereitet.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 1,5 | Stk | Paprika (rot) |
| 10 | g | Brennnesselspitzen |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 4 | Stk | Eier |
| 3 | EL | Milch |
| 2 | EL | Öl |
| 0,5 | TL | Kümmel (gemahlen) |
| 2 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
15 Min. Gesamtzeit 15 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Als Erstes für die Eierspeise den Paprika waschen, den Stiel und die Kerne entfernen und den Paprika in Stücke schneiden. Dann die Zwiebel schälen und in Würfel schneiden. Die Brennnesselspitzen waschen und klein schneiden.
Schritt 2
Nun die Zwiebel im Öl glasig braten, die Paprikastücke zugeben und braten bis sie gerade weich sind, aber noch nicht matschig.
Schritt 3
Jetzt die Brennnesselspitzen dazugeben und kurz mitbraten.
Schritt 4
Anschließend das Salz, Milch und Kümmel hinzufügen.
Schritt 5
Zum Schluss die Eier zugeben und alles unter Rühren braten bis das Ei gestockt ist.
Nährwert pro Portion
kcal
313
Fett
22 g
Eiweiß
17 g
Kohlenhydrate
13 g
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