Deftiges Frühstück

von Marille, aktualisiert am 06.05.2024
4,6 (47 Stimmen)

Nach einer langen Nacht kann man ein deftiges Frühstück gut vertragen, hier dazu das Rezept.

Deftiges Frühstück

Zutaten für 1 PortionPortionen

3 Stk Eier
2 Schb Bauchspeck
1 EL Öl
2 Prise Kräutersalz
2 Prise Pfeffer
1 TL gehackte Petersilie
 PortionPortionen
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Zeit

20 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Eier in einer Schüssel miteinander verschlagen. Das Öl in einem Topf erhitzen und die Eier hineingeben und unter rühren braten.

Schritt 2

Den Speck längs einmal durchschneiden und in einer Pfanne mit einem Spritzer Öl beidseitig knusprig rösten. Das Rührei auf ein Teller geben und mit Kräutersalz, Pfeffer und Petersilie würzen und anschließend den Speck hinzulegen und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
459
Fett
42 g
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
4 g

Autor

User Bild Weiblich
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