Cremesuppe ohne Sahne
aktualisiert am 17.04.2025
Es gibt Menschen, die leider keine Milchprodukte vertragen. Hier ein köstliches Rezept von der Cremesuppe ohne Sahne.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 600 | g | Spargel (weiß) |
| 1 | l | Suppe |
| 0.125 | l | Sojamilch |
| 1 | Msp | Muskatnuss |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Für die Cremesuppe ohne Sahne verwenden sie weißen Spargel. Diesen schälen, die harten Enden abschneiden und in 2 cm große Stücke schneiden.
Schritt 2
In einem großen Topf die Suppe zum Kochen bringen und die Spargelstücke einlegen. Etwa 15 Minuten weich kochen lassen. Einige Spargelstücke für die Deko beiseite legen.
Schritt 3
Suppe vom Herd nehmen und mit dem Stabmixer fein pürieren. Mit Salz, Muskatnuss und Pfeffer kräftig abschmecken.
Schritt 4
Zum Schluss die Sojamilch einrühren und nochmals kurz aufkochen lassen.
Tipps zum Rezept
- Mit gekochten Spargelstücken als Deko servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
49
Fett
1 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
5 g
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