Chicorée-Apfel-Salat

von Katerchen, aktualisiert am 06.05.2024
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Mit einem einfachen Dressing wird in diesem Rezept der gesunde Chicorée-Apfel-Salat zubereitet. Ein herrlicher Salat, der leicht herb und sehr knackig schmeckt.

Zutaten für 2 PortionPortionen

2 Stk Chicorée
2 Stk Äpfel (klein)
50 g Walnüsse
1 EL Korinthen

Zutaten für das Dressing

2 EL Sonnenblumenöl
2 EL Orangen-Balsam-Essig
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Schüssel

Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

2 Stk Chicorée, 2 Stk Äpfel (klein)

Den Chicorée zuerst in Streifen schneiden. Den Apfel schälen, in Spalten schneiden und das Kerngehäuse entfernen. Dann in kleine Scheiben schneiden. Mit dem Chicorée vermischen.

Schritt 2

50 g Walnüsse, 1 EL Korinthen

Dann die Walnüsse grob hacken und zusammen mit den Korinthen zum Salat geben.

Schritt 3

2 EL Sonnenblumenöl, 2 EL Orangen-Balsam-Essig, 1 Prise Salz, 1 Prise Pfeffer

Für das Dressing das Sonnenblumenöl mit dem Balsamessig gut vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen. Den Salat damit vermengen.

Nährwert pro Portion

kcal
328
Fett
27 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
19 g

Autor

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Kommentare

User Bild Weiblich
Pesu07
Da wir Chicoree-Salat gerne essen, werde ich diese Variante einmal probieren. Das Rezept liest sich sehr interessant.
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