Chicorée-Apfel-Salat
von Katerchen, aktualisiert am 06.05.2024
Mit einem einfachen Dressing wird in diesem Rezept der gesunde Chicorée-Apfel-Salat zubereitet. Ein herrlicher Salat, der leicht herb und sehr knackig schmeckt.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 2 | Stk | Chicorée |
| 2 | Stk | Äpfel (klein) |
| 50 | g | Walnüsse |
| 1 | EL | Korinthen |
Zutaten für das Dressing
| 2 | EL | Sonnenblumenöl |
| 2 | EL | Orangen-Balsam-Essig |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
15 Min. Gesamtzeit 15 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
2
Stk Chicorée,
2
Stk Äpfel (klein)
Den Chicorée zuerst in Streifen schneiden. Den Apfel schälen, in Spalten schneiden und das Kerngehäuse entfernen. Dann in kleine Scheiben schneiden. Mit dem Chicorée vermischen.
Schritt 2
50
g Walnüsse,
1
EL Korinthen
Dann die Walnüsse grob hacken und zusammen mit den Korinthen zum Salat geben.
Schritt 3
2
EL Sonnenblumenöl,
2
EL Orangen-Balsam-Essig,
1
Prise Salz,
1
Prise Pfeffer
Für das Dressing das Sonnenblumenöl mit dem Balsamessig gut vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen. Den Salat damit vermengen.
Nährwert pro Portion
kcal
328
Fett
27 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
19 g
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Kommentare
Pesu07
Da wir Chicoree-Salat gerne essen, werde ich diese Variante einmal probieren. Das Rezept liest sich sehr interessant.
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