Champignongpfanne mit Tofu
aktualisiert am 15.09.2025
Champignongpfanne mit Tofu schmeckt nicht nur Vegetarier. Mit diesem einfachen Rezept zaubern sie ein gesundes Mittagessen auf den Tisch.

© Gutekueche.at
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 250 | g | Tofu (geräuchert) |
| 250 | g | Champignon |
| 1 | EL | Öl |
| 1 | Schuss | Sojasauce |
| 1 | Stk | Zwiebel |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Zeit
25 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Für die Champignongpfanne mit Tofu zuerst die Pilze putzen und in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen und fein hacken. Tofu in Würfel schneiden.
Schritt 2
Zwiebel in einer Pfanne in Olivenöl anbraten. Anschließend die Champignons und Tofuwürfel dazugeben und 5 Minuten braten. Mit Sojasauce ablöschen und noch ca. 10 Min. dünsten.
Nährwert pro Portion
kcal
234
Fett
18 g
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
3 g
Ähnliche Rezepte
Kommentare
Schreibe den ersten Kommentar zu diesem Rezept