Bohnensterz
aktualisiert am 06.05.2024
Bohnensterz mag in Kärnten wohl jeder. Oft wird süße oder saure Milch dazu getrunken aber auch Suppe. Dieses Rezept ist einfach herrlich.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 200 | g | Bohnen |
| 200 | g | Gerstenmehl |
| 1 | TL | Salz |
| 50 | g | Grammelfett |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Die eingeweichten Bohnen müssen Sie zuerst gar kochen. Es muss im Endeffekt soviel Wasser im Topf übrig bleiben, dass die weichgekochten Bohnen gerade noch bedeckt sind.
Schritt 2
Nun müssen die Bohnen zerstampft werden. Die Bohnen salzen und dann das Mehl einmischen.
Schritt 3
Bei schwacher bis mittlerer Hitze lässt man den Sterz ausdünsten. Wenn es fertig ist, übergießt man ihn mit heißem Grammelfett.
Nährwert pro Portion
kcal
357
Fett
14 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
41 g
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