Apfel mit Joghurt

Name: Apfel mit Joghurt
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 1 Stk Apfel (mittelgroß); 250 g Joghurt

von puersti, aktualisiert am 26.05.2024

Ein blitzschnelles Rezept für ein sehr gesundes Frühstück oder für den kleinen Hunger zwischendurch ist ein Apfel mit Joghurt.

Zutaten für 1 PortionPortionen

1	Stk	Apfel (mittelgroß)
250	g	Joghurt

PortionPortionen

Dessertschale Küchenreibe

5 Min. Gesamtzeit 5 Min. Zubereitungszeit

1 Stk Apfel (mittelgroß)

Den Apfel waschen, abtrocknen und ganz fein reiben.

1 Stk Apfel (mittelgroß), 250 g Joghurt

Nun das Joghurt dazugeben und alles gut vermischen.

Fertig ist ein gesundes Frühstück, das ganz ohne Zucker auskommt.

Der Apfel reguliert die Verdauung und stabilisiert die Darmflora. Vor allem in der Schale stecken jede Menge Ballaststoffe, unter anderem Pektin. Das bindet im Darm Wasser und Giftstoffe. Daher werden Äpfel sowohl bei Durchfall als auch bei Verstopfung eingesetzt.