Zucchinipuffer mit Kürbiskernen
aktualisiert am 06.05.2024
Eine geschmackvolle Rezept - Idee für ein vegetarisches Mittagessen sind diese Zucchinipuffer mit Kürbiskernen.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 2 | Stk | Zucchini (klein) |
| 200 | g | Kartoffel |
| 1 | Msp | Muskatnuss |
| 3 | EL | Öl zum Braten |
| 3 | Stk | Ei |
| 3 | EL | Mehl |
| 3 | EL | Kürbiskerne (gehackt) |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 30 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Für die Zucchinipuffer mit Kürbiskernen zuerst die Zwiebel schälen und fein hacken. Kartoffeln schälen und reiben. Zucchini reiben und mit den Kartoffeln vermischen. Die Masse gut auspressen.
Schritt 2
Zwiebel, versprudelte Eier und Kürbiskerne dazugeben. Das Mehl in die Masse einrühren. Mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 3
In einer Pfanne das Öl erhitzen. Mit einem Löffel etwas Teig in die Pfanne geben, flachdrücken und beidseitig bei mittlerer Hitze goldbraun braten.
Nährwert pro Portion
kcal
231
Fett
12 g
Eiweiß
10 g
Kohlenhydrate
20 g
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