Zucchini-Fisch-Pfanne

aktualisiert am 06.05.2024
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Ein einfaches und geschmackvoller Mittagessen für die ganze Familie ist diese Zucchini-Fisch-Pfanne. Ein Rezept aus der schnellen Küche.

Zucchini-Fisch-Pfanne

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 Stk Zucchini
1 Prise Pfeffer
1 Msp Chilipulver (scharf)
3 EL Frischkäse mit Kräuter
2 EL Olivenöl
1 Kugel Mozzarella
2 Stk Knoblauchzehen
1 Stk Zwiebel
1 Dose Thunfisch
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Für die Zucchini-Fisch-Pfanne zuerst Zucchini und Mozzarella würfelig schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Thunfisch abtropfen lassen.

Schritt 2

Zwiebel in Olivenöl andünsten, Knoblauch und Zucchini zugeben und anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Chili würzen. Thunfisch und Frischkäse unterheben. Den Mozzarella darauf verteilen und leicht schmelzen lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
319
Fett
18 g
Eiweiß
23 g
Kohlenhydrate
15 g

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