Zanderfilets mit Zucchini

aktualisiert am 06.05.2024
4,2 (57 Stimmen)

Das Zanderfilets mit Zucchini hat eine besondere Geschmacksnote. Das perfekte Rezept für Fischliebhaber.

Rezepte

Zutaten für 4 PortionPortionen

4 Stk Zanderfilets
0.5 Stk Zitrone (Saft)
350 g Zucchini
2 EL Butter
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer (weiß gemahlen)
1 Stk Muskatnuss
100 ml Weißwein
2 EL Butterschmalz
 PortionPortionen
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Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst den Fisch waschen, trockentupfen und mit dem Zitronensaft beträufeln. Die Zucchini waschen, trockentupfen, von den Stielansätzen befreien und in dünne Scheiben schneiden.

Schritt 2

Dann die Butter in einer Pfanne erhitzen und die Zucchini darin etwa 5 Min. anbraten, salzen, pfeffern und mit Muskat würzen. Den Weißwein dazugießen und alles weitere 8 Min. bei mittlerer Hitze zugedeckt garen lassen.

Schritt 3

In einer weiteren Pfanne das Butterschmalz erhitzen, den Fisch abtupfen und darin auf jeder Seite etwa 2 Min. braten. Danach salzen, pfeffern und mit den Zucchini anrichten.

Tipps zum Rezept

  • Der Zander hat eine besonders feine Fleischstruktur.

Nährwert pro Portion

kcal
201
Fett
11 g
Eiweiß
18 g
Kohlenhydrate
3 g

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