Zander mit Kräuterkruste

von Maarja, aktualisiert am 06.05.2024
3,5 (10 Stimmen)

Zander mit Kräuterkruste ist ein wunderbares Rezept für Fischliebhaber und gelingt ohne großen Aufwand.

Zander mit Kräuterkruste

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 Stk Ei
2 Prise Salz
2 EL Semmelbrösel
2 TL Kräuter der Provence
1 TL Knoblauch (gemahlen)
20 g Butter
1 EL Öl
2 Stk Zanderfilet (zusammen ca 250 Gramm)
1 EL Mehl
 PortionPortionen
Auf die Einkaufsliste setzen

Küchenutensilien

Bratpfanne

Zeit

15 Min. Gesamtzeit Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

1 Stk Ei, 2 Prise Salz

Zuerst das Ei aufschlagen, Salz zugeben und verquirlen.

Schritt 2

2 EL Semmelbrösel, 2 TL Kräuter der Provence, 1 TL Knoblauch (gemahlen)

Dann Semmelbrösel, Knoblauch und Kräuter der Provence vermischen.

Schritt 3

20 g Butter, 1 EL Öl

Nun Butter und Öl in eine Pfanne geben und erhitzen.

Schritt 4

2 Stk Zanderfilet (zusammen ca 250 Gramm), 1 EL Mehl

Zanderfilets waschen und die Hautseite im Mehl wenden, dann im Ei und zum Schluss in der Bröselmischung. Die Filets mit der Hautseite nach unten in der Öl-Butter-Mischung bei mittlerer Hitze ausbacken.

Nährwert pro Portion

kcal
291
Fett
17 g
Eiweiß
23 g
Kohlenhydrate
13 g

Autor

Maarja
User

Ähnliche Rezepte

Gefüllte Paprika
50 Minuten
Mittel
Gefüllte Paprika
4.6 (9.842)
Krautfleckerl
105 Minuten
Einfach
Krautfleckerl
4.5 (14.323)
Omas gefüllte Zucchini
50 Minuten
Mittel
Omas gefüllte Zucchini
4.6 (11.425)
Boeuf Stroganoff
45 Minuten
Mittel
Boeuf Stroganoff
4.5 (8.072)
Gemüse-Reispfanne
40 Minuten
Einfach
Gemüse-Reispfanne
4.6 (4.184)
Beef Tatar
20 Minuten
Einfach
Beef Tatar
4.5 (6.647)
Oma´s Tafelspitz
165 Minuten
Mittel
Oma´s Tafelspitz
4.5 (3.206)
Schweinslungenbraten im Backrohr
35 Minuten
Mittel
Schweinslungenbraten im Backrohr
4.5 (6.128)

Kommentare

Schreibe den ersten Kommentar zu diesem Rezept
© 2000-2026 GuteKueche-Team. All Rights Reserved.