Wintergemüsesuppe
Kichererbsen eignen sich hervorragend in einer Wintergemüsesuppe. Zum Rezept kommen zusätzlich Porree, Knoblauch und Petersilie hinzu.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 100 | g | Knollensellerie |
| 1 | EL | Parmesan gerieben |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Petersilie |
| 1 | Prise | Liebstöckl |
| 1 | Stg | Porree |
| 2 | Stk | Erdäpfel |
| 1.5 | l | Gemüsebrühe |
| 1 | Stk | Karotte |
| 200 | g | Kichererbsen |
| 2 | Stk | Knoblauchzehen |
| 1 | Schuss | Olivenöl |
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Zeit
55 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 35 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Kichererbsen über Nacht einweichen lassen und dann abspühlen und in einem Topf mit Wasser bedecken.
Schritt 2
Die Erdäpfel schälen und in Würfel schneiden. Die Karotten und den Sellerie waschen und in feine Stücke schneiden. Alles in den Topf mit Wasser geben und bei mittlerer Hitze ca. 15 Min weich kochen. Anschließend alles abseihen.
Schritt 3
Den Liebstöckel und die Petersilie fein hacken.
Schritt 4
Den Porree waschen und ringelig schneiden. Das Olivenöl in einem Topf erhitzen, Porree, gehackten Knoblauch und 1 Prise Salz zufügen und alles auf mittlerer Flamme kurz weich dünsten. Anschließend das restliche Gemüse beigeben und ca. 3 Min mitbraten.
Schritt 5
Danach die Gemüsebrühe zugießen, Liebstöckel hinzugeben und alles noch einmal 15 Minuten auf kleiner Flamme köcheln lassen.
Schritt 6
Mit der Petersilie verfeinern, mit Salz und Pfeffer abschmecken und nach Belieben mit geriebenem Parmesan bestreuen.
Nährwert pro Portion
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