Welsfilet aus dem Backofen
aktualisiert am 11.04.2025
Schonend in der Zubereitung ist das Welsfilet aus dem Backofen. Ein einfaches Rezept mit viel Geschmack.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 4 | Stk | Welsfilets |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer (aus der Mühle) |
| 5 | EL | Olivenöl |
| 3 | EL | Italienische Kräuter (TK) |
PortionPortionen
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Zeit
40 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Für das Welsfilet aus dem Backofen zuerst das Backrohr auf 200 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Filets waschen, trocken tupfen und mit Salz, Pfeffer und Öl einreiben.
Schritt 2
Die Fischfilets in eine Auflaufform legen, nochmals mit Öl begießen und mit den Kräutern bestreuen.
Schritt 3
Nun im Backrohr etwa 30 Minuten braten.
Tipps zum Rezept
- Servieren sie dazu eine bunte Salatschüssel und frisches Fladenbrot.
Nährwert pro Portion
kcal
114
Fett
13 g
Eiweiß
0 g
Kohlenhydrate
0 g
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