Vital Frühstück

Name: Vital Frühstück
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 Stk Apfel; 3 EL Haferflocken; 3 EL Joghurt; 1 Stk Karotte (mittelgroß); 3 EL Karottensaft; 3 EL Walnüsse

von MaryLou, aktualisiert am 27.02.2025

4,6 (11 Stimmen)

Ein Vital Frühstück aus Karottensaft und Haferflocken ist gesund und gut. Das Rezept für jeden Tag.

Zutaten für 2 PortionPortionen

1	Stk	Apfel
3	EL	Joghurt
3	EL	Karottensaft
3	EL	Walnüsse
3	EL	Haferflocken
1	Stk	Karotte (mittelgroß)

PortionPortionen

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Zeit

5 Min. Gesamtzeit 5 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Für das Vital Frühstück das Joghurt mit dem Karottensaft und den Haferflocken in einer Schüssel vermischen.

Schritt 2

Dann die Walnüsse hacken, den Apfel vom Kerngehäuse befreien und in Würfel schneiden.

Schritt 3

Beides zum Joghurt geben, vermischen und in Schalen verteilen. Die Karotte draufraspeln und darüber streuen.

Nährwert pro Portion

kcal

167

Fett

11 g

Eiweiß

4 g

Kohlenhydrate

15 g

Autor

MaryLou

User

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