Vegetarische Pytt i Panna

von cassandra, aktualisiert am 06.05.2024
4,5 (12 Stimmen)

Vegetarische Pytt i Panna ("klein in der Pfanne") ist typisch schwedische Hausmannskost. Ein Rezept, wo man gut Reste verwerten kann.

Rezepte

Zutaten für 2 PortionPortionen

2 EL Zwiebel
2 Stk Knoblauchzehe
3 Stk Erdäpfel
1 Stk Zucchini
3 EL Couscous
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 EL Öl
 PortionPortionen
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Zeit

40 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 25 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Erdäpfel schälen, kleinwürfelig schneiden und in Salzwasser gar kochen. Zwiebel und Knoblauch schälen und klein würfeln.

Schritt 2

Zwiebelwürfel und Knoblauch in etwas Öl anbraten, klein geschnittene Zucchini und Erdäpfel dazugeben, leicht anbräunen.

Schritt 3

Couscous dazugeben, mit 250 ml Wasser aufgießen, salzen und pfeffern. Nach ca. 10 Minuten ist der Couscous fertig gegart, und die Pytt i Panna kann serviert werden.

Tipps zum Rezept

  • Am besten dekoriert mit Sauerrahm und Granatapfelkernen. Smaklig måltid! (schwedisch für Guten Appetit)

Nährwert pro Portion

kcal
216
Fett
6 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
34 g

Autor

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