Vegane Krautrouladen
Vegane Krautrouladen ist ein feines Rezept für eine Hauptspeise ohne tierische Produkte, einfach mal ausprobieren!
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 400 | g | Passata |
| 175 | g | braune Linsen, getrocknet |
| 190 | g | Karotten |
| 8 | Stk | Kohlblätter |
| 50 | g | Rosinen |
| 2 | Stk | rote Zwiebeln |
| 40 | ml | Olivenöl |
| 1 | TL | Meersalz |
| 1 | TL | Currypulver |
| 2 | Stk | Knoblauchzehen |
Weitere Rezeptideen
Küchenutensilien
Zeit
70 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 50 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Zuerst Linsen in einem Sieb kalt abwaschen und in einem Topf etwa eine Viertelstunde bissfest kochen, In der Zwischenzeit Karotten würfeln und mit der Hälfte des Olivenöls knackig anschwitzen. Währenddessen in einem großen Topf Wasser mit Meersalz zum Kochen bringen und dem Kohl Strunk und äußere Blätter entfernen, dann ins kochende Wasser geben (mit einer Fleischgabel oder einem Kochlöffel unter Wasser halten) und etwa eine Minute darin köcheln lassen. 1 oder Blätter ablösen und den Vorgang wiederholen bis 8 Blätter abgelöst sind.
Schritt 2
Nun Linsen abgießen, abschrecken und abseihen lassen; etwa die Hälfte pürieren und dem Rest mit Karotten, Rosinen und Curry vermengen, dann nach Geschmack salzen und pfeffern. Danach Zwiebel und Knoblauch im restlichen Öl anschwitzen und mit Passata ca. 10 Minuten köcheln lassen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und in eine ofenfeste Formen geben. Backrohr bei 160 °C Umluft vorheizen.
Schritt 3
Den Kohlblättern den festen Blatt im unteren Kohlblatt entfernen und mit der Linsenmischung belegen, dann die Seiten einklappen und Kohl einrollen. Mit Garn, Zahnstochern oder Rouladenklammern fixieren und in der ofenfesten Form etwa 20 Minuten zugedeckt schmoren lassen. Abgedeckt weitere 20 Minuten garen, dabei die Rouladen wenden. Mit Dill und nach Wunsch mit kleinen angedünsteten Karottenwürfeln servieren.
Nährwert pro Portion
Autor
Ich werde es nachkochen weil es gut schmecken wird und nicht weil es vegan ist. Die Rosinen werde ich aber wahrscheinlich weglassen oder durch Walnüsse ersetzen.