Tortitas de Verduras
von Tsambika, aktualisiert am 13.07.2026
Tortitas de Verduras sind ein wunderbares fleischloses Snack-Rezept.
Zutaten für 6 PortionPortionen
| 300 | g | Zucchini |
| 1 | Stk | Lauchzwiebel |
| 300 | g | Karotten |
| 9 | EL | Mehl |
| 3 | Stk | Eier |
| 250 | ml | Olivenöl zum Braten |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 30 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Das Gemüse waschen und in feine Streifen schneiden. Mehl und Eier gut verrühren, salzen und pfeffern. Das Gemüse in die Teigmischung geben und unterrühren, bis sich alle Zutaten gut vermischt haben.
Schritt 2
Reichlich Öl in der Pfanne erhitzen und die Teigmischung löffelweise hineingeben und etwas platt drücken.
Schritt 3
Bei mäßiger Hitze frittieren, bis sie knusprig sind, dann einmal umdrehen und auch von der anderen Seite goldbraun backen. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und heiß mit Blattsalat servieren.
Tipps zum Rezept
- Nach Geschmack kann man zum Gemüse auch noch 150 g fein geschnittenes Kraut geben.
Nährwert pro Portion
kcal
460
Fett
41 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
17 g
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