Tomatenreis

von Thomas-H, aktualisiert am 06.05.2024
4,6 (474 Stimmen)

Sowohl als Hauptspeise als auch als Beilage ist unser veganer Tomatenreis ein richtiger Gaumenschmaus.

Tomatenreis

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 Stk Zwiebel
1 Stk Paprika, rot
800 g Tomaten
1 Schuss Sonnenblumenöl für die Pfanne
1 Prise Chilipulver od. Chilisalz
1 EL Tomatenmark
2 Stk Lorbeerblätter
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, schwarz
1 Schuss Zitronensaft
450 g Reis, vorgekocht
 PortionPortionen
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Zeit

45 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zwiebel schälen und fein hacken. Paprika waschen, das Kerngehäuse entfernen und fein schneiden. Die Tomaten waschen und würfelig schneiden.

Schritt 2

Die Zwiebelstücke zusammen mit dem Paprika in einer Pfanne mit Sonnenblumenöl andünsten. Anschließend den Reis und das Chilipulver hinzufügen und anbraten lassen, dabei ständig rühren, solange bis der Reis leicht braun geworden ist.

Schritt 3

Nun die gewürfelten Tomatenstücke, Tomatenmark und Lorbeerblätter hinzugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Für ca. 20 Minuten zugedeckt leicht köcheln lassen und dabei ab und zu umrühren.

Schritt 4

Zum Schluss den Deckel entfernen und noch weitere 5 Minuten köcheln lassen, damit die überschüssige Flüssigkeit verdampft. Die Lorbeerblätter entfernen, nochmals mit Salz, Pfeffer und einem Schuss Zitronensaft abschmecken und servieren.

Tipps zum Rezept

  • Damit man die Tomaten leichter würfel kann, kann man diese auch häuten. Dazu die Tomaten leicht einritzen, mit heißem Wasser übergießen und danach mit kaltem Wasser abschrecken. So lässt sich die Tomatenhaut leichter abziehen.

Nährwert pro Portion

kcal
492
Fett
8 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
94 g

Autor

Thomas-H
Food-Redakteur:in

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Kommentare

User Bild Weiblich
julia_resch
Der Tomatenreis schmeckt super. Ich mag ihn gern als Beilage zu Gemüselaibchen, da passt er immer dazu.
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