T-Bone Steak
von Anna-111, aktualisiert am 12.10.2025
Für dieses T-Bone Steak kaufen sie nur beste Qualität, dann gelingt das Rezept perfekt-
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 2 | Stk | T-Bone-Steak je 300 Gramm |
| 3 | EL | Öl |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer aus der Mühle |
PortionPortionen
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Zeit
20 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Den Backofen auf 80 Grad aufheizten. Die Steaks mit Küchenpapier abtupfen. In einer Pfanne das Öl gut erhitzen, die Steaks in die Pfanne geben und auf beiden Seiten jeweils 3-4 Minuten braten.
Schritt 2
Danach das Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen, in Alufolie einpacken und im Backofen für 10 Minuten rasten lassen.
Nährwert pro Portion
kcal
138
Fett
15 g
Eiweiß
0 g
Kohlenhydrate
0 g
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