Süßkartoffel-Curry
von Maarja, aktualisiert am 06.05.2024
Das Rezept für dieses Süßkartoffel-Curry wird mit Ingwer, Cumin und Curry gewürzt und duftet orientalisch.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 1 | Stk | Melanzani |
| 500 | g | Süßkartoffeln |
| 30 | g | Ingwer |
| 20 | g | Butter |
| 1 | TL | Cumin |
| 2 | TL | Curry |
| 1 | Dose | Kichererbsen |
| 1 | TL | Salz |
| 1 | EL | Agavendicksaft |
| 400 | ml | Wasser |
| 1 | Dose | Paradeiser |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
50 Min. Gesamtzeit 50 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
1
Stk Melanzani,
500
g Süßkartoffeln,
30
g Ingwer
Die Melanzani zuerst waschen, den Stielansatz entfernen und die Melanzani in Würfel schneiden. Die Süßkartoffeln schälen und dann in Würfel schneiden. Den Ingwer schälen und ganz fein schneiden.
Schritt 2
20
g Butter,
1
TL Cumin,
2
TL Curry
Die Butter nun in einem großen Topf schmelzen und Curry und Cumin darin anbraten bis die Gewürze duften.
Schritt 3
1
Stk Melanzani,
500
g Süßkartoffeln,
30
g Ingwer,
1
Dose Kichererbsen,
1
TL Salz,
1
EL Agavendicksaft,
400
ml Wasser,
1
Dose Paradeiser
Dann die Paradeiser, das Wasser, Salz, den Ingwer und den Agavendicksaft zufügen. Etwas kochen lassen und dann die Melanzani zufügen. Wieder einige Minuten kochen lassen und dann die Süßkartoffeln und die Kichererbsen samt Flüssigkeit zugeben. Weiter köcheln lassen bis das Gemüse weich ist und das Gericht eine sämige Konsistenz hat.
Tipps zum Rezept
- Dazu passt Reis.
Nährwert pro Portion
kcal
227
Fett
6 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
36 g
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