Spinat-Speck-Omelette
aktualisiert am 06.05.2024
Ein deftiges Rezept für einen Sonntagsbrunch ist Spinat-Speck-Omelette. Passt sehr gut nach einer langen Ballnacht.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 100 | g | Speck (Würfel) |
| 250 | g | Spinat (junge Blätter) |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 2 | Stk | Knoblauchzehen |
| 1 | EL | Öl |
| 3 | Stk | Ei |
| 100 | g | Parmesan (gerieben) |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
20 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Für die Spinat-Speck-Omelette zuerst den Spinat waschen und klein schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Das Gemüse mit dem Speck im heißem Öl anbraten und 3 Min. dünsten.
Schritt 2
Eier, Salz und Pfeffer verquirlen und den Parmesan unterrühren. Über das Gemüse gießen und bei geringer Hitze ca. 10 Min. stocken lassen.
Nährwert pro Portion
kcal
725
Fett
62 g
Eiweiß
36 g
Kohlenhydrate
19 g
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