Spiegelei mit Schafkäse

von puersti, aktualisiert am 05.05.2024
3,3 (6 Stimmen)

Ein schnelles Low Carb Gericht ist das Spiegelei mit Schafkäse. Ein perfektes Rezept für den nächsten Sonntagsbrunch.

Spiegelei mit Schafkäse

Zutaten für 1 PortionPortionen

2 Stk Eier
50 g Schafkäse
1 TL Kokosöl
1 Prise Salz
1 Stk Paprika (rot)
1 Prise Pfeffer
 PortionPortionen
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Zeit

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst den Schafkäse klein würfeln. Den Spitzpaprika gut waschen, Kerne entfernen und in Ringe schneiden.

Schritt 2

Das Kokosöl in der Pfanne erhitzen. Dann den Herd auf kleine Stufe stellen, die 2 Eier vorsichtig ins heiße Kokosöl geben, den gewürfelten Schafkäse hinzufügen und behutsam mit dem Eiklar vermischen, so dass der Eidotter heil bleibt.

Schritt 3

Dann die Dotter mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer bestreuen und die Eier nur so lange braten, bis das Eiklar gestockt ist. Die Spiegeleier mit Schafkäse vorsichtig auf den Teller "schieben" mit rohen Paprikaringen garnieren.

Tipps zum Rezept

  • Dazu schmeckt frisches Brot.

Nährwert pro Portion

kcal
361
Fett
20 g
Eiweiß
33 g
Kohlenhydrate
12 g

Autor

puersti
User

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