Sommerlicher Fruchtsalat

von Katerchen, aktualisiert am 06.05.2024
2,3 (3 Stimmen)

Sommerlicher Fruchtsalat ist vitaminreich und gekühlt ein erfrischendes Genuss-Rezept.

Zutaten für 4 PortionPortionen

500 g Erdbeeren
1 Stk Galia-Melone
1 Stk Ananas
1 Stk Granatapfel
0,5 Bund Pfefferminze
50 ml Melonenlikör
2 EL Zitronensaft
1 TL Honig
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Schüssel

Zeit

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

500 g Erdbeeren, 1 Stk Galia-Melone

Die Erdbeeren zuerst waschen und kleinschneiden. Dann die Melone halbieren, die Kerne und die Schale entfernen und ebenfalls klein schneiden.

Schritt 2

1 Stk Ananas, 1 Stk Granatapfel

Von der Ananas nun das Ober- und Unterteil abschneiden, dann großzügig die Schale entfernen. Die Ananas vierteln und den Kern der Länge nach rausschneiden. Das Fruchtfleisch ebenfalls kleinschneiden. Weiters den Granatapfel durchschneiden und die Kerne herauslösen.

Schritt 3

0,5 Bund Pfefferminze, 50 ml Melonenlikör, 2 EL Zitronensaft, 1 TL Honig

Dann die Pfefferminze waschen und trockentupfen, die Blätter kleinhacken. Alles zusammen in einer Schüssel vermischen, mit dem Melonenlikör übergießen und mit dem Zitronensaft abschmecken. Falls mehr Süße gewünscht ist einen Teelöffel Honig untermengen.

Schritt 4

Den Salat für ein paar Stunden in den Kühlschrank stellen und durchziehen lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
336
Fett
2 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
69 g

Autor

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