Smoothie mit Obst und Erdmandeln

Name: Smoothie mit Obst und Erdmandeln
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 1 Stk Apfel (200 g); 20 g Erdmandeln; 620 g Wassermelone; 2 Stk Zwetschken; 2 Prise Erdmandeln; 2 Zweig Minze

von puersti, aktualisiert am 10.09.2024

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Eine köstliche Kombination ist ein Smoothie mit Obst und Erdmandeln. Das Rezept sorgt für einen gesunden Energiekick.

Zutaten für 1 PortionPortionen

620	g	Wassermelone
1	Stk	Apfel (200 g)
2	Stk	Zwetschken
20	g	Erdmandeln

Zutaten zum Dekorieren

2	Zweig	Minze
2	Prise	Erdmandeln

PortionPortionen

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Zubereitung

Schritt 1

620 g Wassermelone

Zuerst die Wassermelone aus der Schale schneiden und in einem Mixgefäß pürieren.

Schritt 2

1 Stk Apfel (200 g)

Den Apfel waschen, Kerngehäuse entfernen und in grobe Würfel geschnitten zur Melone geben.

Schritt 3

2 Stk Zwetschken

Die Zwetschken waschen, Kerne entfernen und mit den abgezupften Minzeblättchen ebenfalls zufügen.

Schritt 4

20 g Erdmandeln

Nun alles nochmals gut mixen und zum Schluss die Erdmandeln einrühren.

Schritt 5

2 Zweig Minze, 2 Prise Erdmandeln

Anschließend in Gläser füllen, dekorieren und genießen.

Tipps zum Rezept

Mit Minze und Erdmandeln garnieren.
Nach Belieben mit etwas Honig oder Agavendicksaft süßen.
Mehr Informationen über: Erdmandel, die falsche Nuss

Nährwert pro Portion

kcal

386

Fett

8 g

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

74 g

Autor

puersti

User

Kommentare

Smiley am 15.04.2025 um 03:02 Uhr

Ich habe zwar schon Berichte über Erdmandeln gelesen, sie aber noch nie gekostet. Das wäre sicher einmal spannend.

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