Seelachsfilet mit Gurkensoße

aktualisiert am 06.05.2024
3,9 (8 Stimmen)

Ein tolles Rezept ist das schmackhafte Seelachsfilet mit erfrischender Gurkensoße. Ein leichtes Mittagessen!

Rezepte

Zutaten für 1 PortionPortionen

100 ml Fischfond
1 EL Crème fraîche
0.25 Bund Dill
0.5 Stk Gurke
200 g Seelachsfilet
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 TL Zitronensaft
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Für die Soße den Fischfond mit Crème fraîche und etwas Zitronensaft in einer Pfanne erhitzen und etwa 3 Minuten bei hoher Hitze einkochen.

Schritt 2

In der Zwischenzeit die Dill waschen und fein schneiden, zur Soße geben und auf schwacher Hitze ziehen lassen.

Schritt 3

Anschließend die Gurke waschen und klein würfeln, sowie das gewaschene Seelachsfilet salzen und pfeffern.

Schritt 4

Beides zusammen in die warme Soße legen und zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten garen. Nach etwa der Hälfte der Zeit die Soße einmal durchrühren und das Fischfilet wenden.

Tipps zum Rezept

  • Als Beilage passen gut sehr simple Gerichte, wie Reis oder einfach frisches Weißbrot.

Nährwert pro Portion

kcal
319
Fett
8 g
Eiweiß
48 g
Kohlenhydrate
6 g

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