Schnelles Thunfisch-Chili
von Maarja, aktualisiert am 14.07.2026
Chili einmal anders! Das Rezept für Schnelles Thunfisch-Chili ist schnell gekocht und schmeckt hervorragend. Abgerundet wird mit Schokolade und Zimt.
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 2 | Stk | Zwiebeln |
| 3 | Stk | Knoblauchzehen |
| 0,5 | Bund | Lauchzwiebeln |
| 3 | EL | Öl |
| 2 | TL | Paprika |
| 2 | TL | Chiliflocken |
| 1 | Dose | Paradeiser |
| 1 | Dose | Kidneybohnen |
| 1 | Dose | Thunfisch |
| 0,5 | TL | Salz |
| 25 | g | Schokolade, bitter |
| 1 | Prise | Zimt |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Küchenutensilien
Zeit
30 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
2
Stk Zwiebeln,
3
Stk Knoblauchzehen,
0,5
Bund Lauchzwiebeln
Zuerst Zwiebeln und Knoblauch schälen und klein schneiden. Lauchzwiebeln waschen und klein schneiden.
Schritt 2
2
Stk Zwiebeln,
3
Stk Knoblauchzehen,
3
EL Öl,
2
TL Paprika,
2
TL Chiliflocken
Dann Zwiebeln im Öl glasig braten, Knoblauch, Lauchzwiebeln, Paprika und Chiliflocken zugeben und kurz unter Rühren mitbraten.
Schritt 3
1
Dose Paradeiser,
1
Dose Kidneybohnen,
1
Dose Thunfisch,
0,5
TL Salz
Anschließend Paradeiser, Kidneybohnen und Thunfisch zugeben, dabei alle Flüssigkeiten mitverwenden. Salz zugeben und alles etwa zehn Minuten lang kochen lassen. Dabei immer wieder umrühren.
Schritt 4
25
g Schokolade, bitter,
1
Prise Zimt
Zum Schluss die Schokolade und den Zimt einrühren.
Nährwert pro Portion
kcal
514
Fett
26 g
Eiweiß
30 g
Kohlenhydrate
43 g
Autor
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Kommentare
Raggiodisole
Warum nicht mal ein Chili mit Fisch? Kann ich mir ein Chili mit Thunfisch sehr gut vorstellen und find das Abschmecken mit Zimt und Schokolade sehr raffiniert.
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