Saibling in Haferflockenkruste

aktualisiert am 06.05.2024
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Eine Delikatesse ist der Saibling in Haferflockenkruste, ein Gourmet - Rezept für alle Fischliebhaber.

Rezepte

Zutaten für 4 PortionPortionen

4 Stk Saiblingsfilet mit Haut
3 EL Olivenöl
1 Stk Eiklar
4 EL Haferflocken
4 Stk Pfeffer
4 Stk Salz
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Für den Saibling in Haferflockenkruste zuerst das Eiklar zu steifem Schnee schlagen. Die Fischfilets waschen, trockentupfen, mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 2

Die Hautseite mit dem Eischnee und Haferflocken belegen und in einer beschichteten Pfanne mit Olivenöl langsam knusprig braten. Dann wenden und in der Pfanne noch etwas ziehen lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
93
Fett
9 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
1 g

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