Saibling im Backrohr gedünstet

aktualisiert am 06.05.2024
3,9 (20 Stimmen)

Ein schnelles Gericht muss her? Das Rezept für Saibling im Backrohr gedünstet, bitte sehr!

Rezepte

Zutaten für 4 PortionPortionen

600 ml Saiblingsfilets
100 ml Gemüsesuppe
4 EL Crème fraîche
1 Stk Bio-Zitrone
50 ml Weißwein
1 EL Butter
2 Stk Knoblauchzehen
 PortionPortionen
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Zeit

35 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst Knoblauch und Zwiebel fein schneiden und in einem Topf in etwas Butter anschwitzen, anschließend Blattspinat hinzufügen und zugedeckt zusammenfallen lassen. Alles mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Backrohr bei 180 °C vorheizen.

Schritt 2

Zitrone in Scheiben und Saibling in vier gleichmäßige Stücke schneiden, Fisch mit Salz und Pfeffer würzen. Eine Auflaufform etwas einfetten und Blattspinat darin verteilen, nun den Fisch einlegen, mit Zitronenscheiben und etwas Blattspinat abdecken.

Schritt 3

Abschließend Gemüsesuppe mit Crème fraîche verrühren und über Spinat und Fisch gießen; etwa 15 bis 20 Minuten dünsten.

Nährwert pro Portion

kcal
225
Fett
7 g
Eiweiß
30 g
Kohlenhydrate
6 g

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