Rosa gebratenes Thunfischsteak
von lisas, aktualisiert am 10.07.2026
Ein zart rosa gebratenes Thunfischsteak ist eine Delikatesse, noch dazu ist das Rezept schnell und einfach.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 1 | Stk | Thunfischsteak, frisch (in Sushi-Qualität) |
| 1 | EL | Butterschmalz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
10 Min. Gesamtzeit 10 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Thunfisch unter fließendem Wasser kalt abbrausen und mit Küchenkrepp trockentupfen. Butterschmalz in einer Pfanne heiß werden lassen und das Thunfischsteak einlegen (am besten, wenn es Zimmertemperatur hat).
Schritt 2
Auf beiden Seiten kurz scharf anbraten, maximal 1 Minute pro Seite. Dann das Steak in der Pfanne hochkant stellen und den Rand rundherum anbraten (ca. ½ Minute). Das Steak soll innen noch roh und rosa sein. Auf eine vorgewärmte Platte legen, mit Meersalz und Pfeffer aus der Mühle würzen und sofort servieren.
Tipps zum Rezept
- Thunfisch so frisch wie möglich – noch am selben Tag - verarbeiten! Auf keinen Fall vor dem Braten salzen, dies würde dem Thunfisch Feuchtigkeit entziehen und das Steak würde trocken werden. Dazu passt: Wasabi-Püree
Nährwert pro Portion
kcal
93
Fett
10 g
Eiweiß
0 g
Kohlenhydrate
1 g
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