Ringlotten-Müsli mit Knusperkernen
von lisas, aktualisiert am 06.05.2024
Ein herbstliches Rezept für ein gesundes Frühstück ist das Ringlotten-Müsli mit Knusperkernen.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 10 | Stk | kleine Ringlotten |
| 3 | EL | Haferflocken |
| 3 | EL | Knuspermüsli-Mischung |
| 0.125 | l | Buttermilch |
| 2 | EL | Knusperkerne |
| 3 | Stk | Walnüsse |
| 1 | EL | Honig |
| 1 | Zweig | Minze |
| 3 | Stk | Rosenblätter (ungespritzt) |
PortionPortionen
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Zeit
15 Min. Gesamtzeit 15 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Ringlotten waschen, halbieren, den Stein entfernen und die Früchte in kleine Stücke schneiden. Walnüsse knacken, auslösen und grob hacken. Minze waschen, trockenschleudern und kleine Blätter abzupfen.
Schritt 2
Haferflocken, Knuspermüsli-Mischung und Buttermilch in einer Müslischale vermischen und die zerkleinerten Ringlotten darüber verteilen. Mit den Knusperkernen und den Walnüssen bestreuen, den Honig darüberträufeln und mit Rosen- und Minzeblättern garnieren.
Nährwert pro Portion
kcal
202
Fett
7 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
34 g
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