Ringlotten-Müsli mit Knusperkernen

von lisas, aktualisiert am 06.05.2024
4,7 (10 Stimmen)

Ein herbstliches Rezept für ein gesundes Frühstück ist das Ringlotten-Müsli mit Knusperkernen.

Ringlotten-Müsli mit Knusperkernen

Zutaten für 1 PortionPortionen

10 Stk kleine Ringlotten
3 EL Haferflocken
3 EL Knuspermüsli-Mischung
0.125 l Buttermilch
2 EL Knusperkerne
3 Stk Walnüsse
1 EL Honig
1 Zweig Minze
3 Stk Rosenblätter (ungespritzt)
 PortionPortionen
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Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Ringlotten waschen, halbieren, den Stein entfernen und die Früchte in kleine Stücke schneiden. Walnüsse knacken, auslösen und grob hacken. Minze waschen, trockenschleudern und kleine Blätter abzupfen.

Schritt 2

Haferflocken, Knuspermüsli-Mischung und Buttermilch in einer Müslischale vermischen und die zerkleinerten Ringlotten darüber verteilen. Mit den Knusperkernen und den Walnüssen bestreuen, den Honig darüberträufeln und mit Rosen- und Minzeblättern garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
202
Fett
7 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
34 g

Autor

User Bild Weiblich
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