Haferflocken-Müsli

Name: Haferflocken-Müsli
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 200 g Äpfel; 200 g Birnen; 170 g Haferflocken; 1 EL Honig; 500 ml Milch; 50 g Nüsse (gemischt); 2 EL Zitronensaft

aktualisiert am 16.08.2026

4,6 (1.048 Stimmen)

Mit diesem Rezept vom Haferflocken-Müsli hat die ganze Familie einen perfekten Start in den neuen Schul- und Arbeitstag.

Zutaten für 4 PortionPortionen

200	g	Äpfel
200	g	Birnen
50	g	Nüsse (gemischt)
170	g	Haferflocken
500	ml	Milch
1	EL	Honig
2	EL	Zitronensaft

PortionPortionen

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Müsli Apfel Gesund schnell Birnen Wellness

Küchenutensilien

Müslischale

Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

200 g Äpfel, 200 g Birnen, 50 g Nüsse (gemischt)

Die Äpfel und Birnen waschen, entkernen und mit der Schale klein schneiden und in Müslischalen geben. Die Nüsse klein hacken.

Schritt 2

50 g Nüsse (gemischt), 170 g Haferflocken

Das Obst mit den Nüssen und den Haferflocken vermischen.

Schritt 3

500 ml Milch, 1 EL Honig, 2 EL Zitronensaft

Dann mit der Milch aufgießen und mit Honig und Zitronensaft abschmecken.

Schritt 4

Direkt nach der Zubereitung servieren.

Tipps zum Rezept

Am besten saisonale und regionale Früchte verwenden, da diese oft einen höheren Nährwert haben und weniger Transportwege benötigen.
Auf den Honig kann natürlich auch verzichtet werden, wenn die Süße der Früchte ausreicht.
Das Rezept kann zusätzlich mit gesunden Zutaten wie Zimt, Kurkuma oder Ingwer wunderbar ergänzt werden.
Wenn man es cremiger mag und die Aromen sich besser vermischen sollen, das Müsli für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.

Nährwert pro Portion

kcal

388

Fett

16 g

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

55 g

Kommentare

Pesu07 am 07.01.2022 um 14:51 Uhr

Das ist ein Haferflocken-Müsli ganz nach meinem Geschmack. Zimt, Kardamon und geschroteter Leinsamen dürfen bei mir nie fehlen. Beim Obst variiere ich - je nach Saison.

Auf Kommentar antworten

Paradeis am 18.09.2021 um 14:52 Uhr

Wir geben auch noch einige Rosinen dazu und gerne frische Beeren aus dem Garten, im Winter kleingeschnittene Orangen.