Rinderhüftsteak auf Brokkolipüree
von Simonelicious, aktualisiert am 27.07.2026
Eine besondere und vorzügliche Rezept - Idee für ein Festessen ist das Rinderhüftsteak auf Brokkolipüree.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 60 | ml | Cremefine zum Kochen |
| 1 | Msp | Muskatnuss |
| 1 | TL | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 1 | Stk | Knoblauchzehe |
| 80 | ml | Suppenfond (Brokkolipüree) |
| 250 | g | Brokkoli |
| 600 | g | Rinderhüftsteaks |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Für das Brokkolipüree den Brokkoli in Salzwasser kochen und kalt abschrecken, anschließend klein schneiden.
Schritt 2
Zwiebel und Knoblauch schälen und klein hacken. In einem geräumigen Topf in Öl anbraten, Brokkoli hinzufügen und salzen und pfeffern. Mit Suppenfond und Cremefine aufgießen, leicht kochen lassen und mit dem Mixstab pürieren. Noch mit Muskatnuss abschmecken.
Schritt 3
Die Steaks salzen, pfeffern und an allen Seiten scharf anbraten. Mit der Pfanne im vorgeheizten Rohr bei 160 °C ca. 8 min weiterbraten, dabei mehrmals wenden. Das Brokkolipüree auf den Tellern anrichten und die Steaks darauflegen.
Nährwert pro Portion
kcal
241
Fett
10 g
Eiweiß
39 g
Kohlenhydrate
5 g
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