Reis mit Meeresfrüchten

aktualisiert am 06.05.2024
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Das Rezept Reis mit Meeresfrüchten bringt Abwechslung auf den Speiseplan, ist gesund und schmeckt.

Reis mit Meeresfrüchten

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 Tasse Risottoreis
300 g Meeresfrüchte (gemischt)
2 Tasse Wasser
3 EL Olivenöl
50 g Butter
1 Bund Küchenkräuter (gemischt)
3 TL Salz
3 TL Pfeffer (weiß, gemahlen)
3 TL Oregano (getrocknet)
6 Bl Salbei
1 Stk Zwiebel
 PortionPortionen
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Zeit

45 Min. Gesamtzeit 25 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für den Reis mit Meeresfrüchten zuerst geschälte Zwiebel, Salbei und Kräuter fein hacken und im Gemisch aus Butter und Olivenöl in einer Pfanne auf kleiner Stufe anschwitzen.

Schritt 2

Dann die Meeresfrüchte hinzufügen, mit Salz, Pfeffer und getrocknetem Oregano würzen. Noch den Knoblauch schälen, daraufpressen und alles 10 Minuten gut erhitzen.

Schritt 3

Anschließend den Reis dazugeben, das Wasser zufügen, aufkochen lassen, dann 20 Minuten bei gedrosselter Hitze, bis auf eine kleine Öffnung zugedeckt dünsten.

Schritt 4

Nach 20 Minuten ganz zudecken, den Herd abschalten und den Reis ausquellen lassen.

Tipps zum Rezept

  • Auf vorgewärmten Tellern anrichten. Dazu passt grüner Blattsalat mit Rucola und Tomaten. Getränk: Gut gekühlter, leichter spanischer Weißwein.

Nährwert pro Portion

kcal
483
Fett
38 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
12 g

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