Pikant-Süsser Smoothie

Name: Pikant-Süsser Smoothie
Yield: 1 Portion
Ingredients: 160 g Äpfel; 50 g Butternuss-Kürbis; 2 EL Holler-Gelee; 25 g Paprika (rot); 1 Prise Pfeffer; 1 Prise Salz; 80 g Sauerrahm; 100 g Süßkartoffel; 400 ml Wasser

von puersti, aktualisiert am 03.04.2025

2,7 (9 Stimmen)

Ein pikant-süsser Smoothie aus Apfel, Paprika, Süsskartoffel und Kürbis ist im Herbst ein tolles Rezept mit vielen wichtigen Nährstoffen.

Zutaten für 1 PortionPortionen

160	g	Äpfel
100	g	Süßkartoffel
50	g	Butternuss-Kürbis
25	g	Paprika (rot)
80	g	Sauerrahm
400	ml	Wasser
1	Prise	Salz
1	Prise	Pfeffer
2	EL	Holler-Gelee

PortionPortionen

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Zubereitung

Schritt 1

Apfel und Paprika entkernen, Süßkartoffel schälen, Butternuss-Kürbis schälen, alles in grobe Stücke schneiden und in einen Mixtopf oder Smoothie-Maker geben.

Schritt 2

Salz, Pfeffer, Holler-Gelee und Wasser dazugeben und kräftig mixen. Sollte es zu dickflüssig sein, noch etwas Wasser zufügen. In Gläser füllen und genießen.

Nährwert pro Portion

kcal

338

Fett

14 g

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

48 g

Autor

puersti

User

Kommentare

hannevg am 16.11.2018 um 20:30 Uhr

Wahnsinn,Deine Ideen :-) Apfel, Paprika, Süsskartoffel, Kürbis und dann noch das Holler-Gelee dazu. Geschmack und sicherlich auch Gesundheit zum trinken

Auf Kommentar antworten

-michi- am 04.02.2019 um 19:53 Uhr

Auf so eine Kombination wäre ich nie gekommen. Muss auch ehrlich sagen dass ich mich an so ein außergewöhnliches Rezept nicht vage. Aber wäre echt interessant wie es schmeckt