Paprikapfanne mit Faschiertem
von hexy235, aktualisiert am 06.05.2024
Ein schnelles und farbenfrohes Mittagessen ist diese Paprikapfanne mit Faschiertem. Diese Rezept werden sie sicher öfter kochen.
Zutaten für 3 PortionPortionen
| 250 | g | Faschiertes |
| 3 | Stk | Paprika (bunt) |
| 2 | Stk | Tomaten |
| 125 | g | Kidneybohne aus der Dose |
| 2 | EL | Sesamöl |
| 1 | EL | Tomatenmark |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 1 | Stk | Knoblauchzehe |
| 1 | TL | Zucker |
| 1 | TL | Salz |
| 1 | Prise | frisch geriebener Pfeffer |
| 1 | TL | Paprikapulver |
| 1 | Prise | Koriander |
| 1 | Prise | Curry |
| 1 | Prise | Kreuzkümmel |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 30 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Zwiebel und Knoblauch schälen und klein schneiden. Paprika putzen, von den Kernen befreien und in breite Streifen schneiden. Bohnen abtropfen lassen. Tomaten in Spalten schneiden.
Schritt 2
Sesamöl in einer Pfanne erhitzen, Faschiertes, Zwiebel und Knoblauch darin scharf anbraten, Paprika und Tomaten zugeben und mit den Gewürzen würzen, Tomatenmark einrühren.
Schritt 3
Das Ganze 8 Minuten braten, dabei immer wieder wenden, nun die Bohnen zugeben, vermengen und nochmals pikant abschmecken.
Tipps zum Rezept
- Dazu passt Reis oder Fladenbrot.
Nährwert pro Portion
kcal
320
Fett
11 g
Eiweiß
27 g
Kohlenhydrate
24 g
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