Panierter Fisch

von Mampferella, aktualisiert am 25.02.2026
4,5 (52 Stimmen)

Besonders Kinder lieben panierten Fisch. Hier das einfache Rezept für ein schnelles Mittagessen.

Zutaten für 2 PortionPortionen

2 Stk Fischfilet
2 Stk Eier
2 EL Mehl
1 Becher Semmelbrösel
250 ml Öl
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Fischfilets auf Gräten kontrollieren, danach die Filets beidseitig salzen und pfeffern. 3 Teller bereitstellen, eines für Mehl, eines für Brösel und das dritte für die versprudelten Eier.

Schritt 2

Eine Pfanne mit Öl aufheizen und in der Zwischenzeit die Fischfilets zuerst in Mehl, dann in den verschlagenen Eiern und zuletzt in den Bröseln wenden.

Schritt 3

Die Filets bei mittlerer Hitze beidseitig goldbraun braten. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen und heiß servieren.

Tipps zum Rezept

  • Kartoffelsalat, Püree oder Gurkensalat passen hervorragend dazu.

Nährwert pro Portion

kcal
1.141
Fett
119 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
9 g

Autor

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