Panierter Fisch
von Mampferella, aktualisiert am 25.02.2026
Besonders Kinder lieben panierten Fisch. Hier das einfache Rezept für ein schnelles Mittagessen.
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Zutaten für 2 PortionPortionen
| 2 | Stk | Fischfilet |
| 2 | Stk | Eier |
| 2 | EL | Mehl |
| 1 | Becher | Semmelbrösel |
| 250 | ml | Öl |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 30 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Fischfilets auf Gräten kontrollieren, danach die Filets beidseitig salzen und pfeffern. 3 Teller bereitstellen, eines für Mehl, eines für Brösel und das dritte für die versprudelten Eier.
Schritt 2
Eine Pfanne mit Öl aufheizen und in der Zwischenzeit die Fischfilets zuerst in Mehl, dann in den verschlagenen Eiern und zuletzt in den Bröseln wenden.
Schritt 3
Die Filets bei mittlerer Hitze beidseitig goldbraun braten. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen und heiß servieren.
Tipps zum Rezept
- Kartoffelsalat, Püree oder Gurkensalat passen hervorragend dazu.
Nährwert pro Portion
kcal
1.141
Fett
119 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
9 g
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