Pangasiusfilet in Weinsauce
aktualisiert am 30.04.2024
Ein feines und sehr schmackhaftes Rezept ist das Pangasiusfilet in Weinsauce. Mögen auch Menschen, die von Fischgerichten nicht begeistert sind.

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Zutaten für 2 PortionPortionen
| 500 | g | Pangasiusfilet |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 3 | EL | Butter |
| 150 | ml | Weißwein |
| 1 | Becher | Creme fraiche |
| 4 | EL | Ketchup |
| 3 | EL | Kräuter (TK) |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
35 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 25 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Das Fischfilet ordentlich salzen und 15 Minuten säuern lassen.
Schritt 2
Zwiebel schälen und fein hacken. Dann in einer Pfanne mit Butter glasig dünsten.
Schritt 3
Wein und Fisch zugeben und 10 Minuten dünsten lassen. Fisch aus der Pfanne haben.
Schritt 4
Creme fraiche und Tomatenketchup in den Fischsud geben und mit Salz, Pfeffer und Kräutern abschmecken. Den Fisch wieder in die Soße geben und dabei erwärmen.
Tipps zum Rezept
- Mit Reis servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
467
Fett
22 g
Eiweiß
50 g
Kohlenhydrate
5 g
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