Pangasius in Pfeffersauce

aktualisiert am 05.05.2024
4,0 (2 Stimmen)

Verwöhnen Sie Ihre Gäste mit dem Pangasius in Pfeffersauce Rezept.

Rezepte

Zutaten für 4 PortionPortionen

2 Stk Zwiebel
2 Stk Pfefferschoten
4 Stk Tomaten
4 EL Sojasauce
2 EL Essig
1 TL Salz
1 Msp Pfeffer
500 g Pangasius Filet
1 Bund Koriander
 PortionPortionen
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Zeit

45 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Zwiebel schälen und mit einem scharfen Messer klein hacken. Die Pfefferschoten halbieren, entkernen und fein hacken. Reichlich Salzwasser aufkochen, die Tomaten einritzen und 30 Sekunden lang überbrühen. Anschließend entnehmen, häuten und klein schneiden.

Schritt 2

Das Öl in einer passenden Pfanne erhitzen und die Zwiebel glasig braten. Pfefferschoten, Tomaten und Essig hineingeben, mit reichlich Salz würzen und bei mittlerer Hitze etwa 15 Minuten zu einer feinen Sauce verkochen lassen.

Schritt 3

Den Pangasius hineingeben, mit der Sauce bedecken und etwa 10 Minuten zugedeckt dünsten. Den Koriander waschen, ausschütteln und fein hacken. Den Fisch appetitlich auf Tellern anrichten, mit dem frischen Koriander bestreuen und warm servieren.

Tipps zum Rezept

  • Frisch gekochter Basmatireis ist eine herrliche Beilage zu diesem Fischgericht.

Nährwert pro Portion

kcal
157
Fett
4 g
Eiweiß
26 g
Kohlenhydrate
4 g

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