Pancakes aus Teffmehl

Name: Pancakes aus Teffmehl
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 150 ml Mandelmilch; 250 ml Mineralwasser; 2 EL Öl für die Pfanne; 300 g Teffmehl; 1 Pk Weinsteinbackpulver

aktualisiert am 29.05.2026

3,6 (7 Stimmen)

Köstliche Pancakes aus Teffmehl sind gesund und gar nicht mal schwer in der Zubereitung. Man kann helles oder dunkles Teffmehl dafür verwenden.

Zutaten für 2 PortionPortionen

300	g	Teffmehl
1	Pk	Weinsteinbackpulver
2	EL	Öl für die Pfanne
250	ml	Mineralwasser
150	ml	Mandelmilch

PortionPortionen

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Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Das Mehl in eine Schüssel geben und mit Weinsteinbackpulver vermengen. Das Mineralwasser und Milch unterrühren und alles zu einem dickflüssigen Teig rühren.

Schritt 2

Die Pfanne heiß werden lassen, das Öl eingießen und mit einem Pinsel die Pfanne damit einstreichen, warten bis es heiß ist.

Schritt 3

Den Teig portionsweise in die Pfanne füllen und Pancakes ausbacken. Dabei die Pancakes mehrmals wenden.

Schritt 4

Mit dem übrigen Teig so lange Pancakes ausbacken, bis der ganze Teig verarbeitet wurde. Anschließend servieren.

Tipps zum Rezept

Sollte der Teig zu dick sein, noch Milch und/oder Mineralwasser zufügen und umgekehrt; ist er zu flüssig noch etwas Teffmehl hinzugeben.
Man kann wählen zwischen hell oder dunklem Teffmehl!
Die Pfanne immer wieder mit Öl bestreichen, heiß werden lassen, dann neue Pancakes ausbacken.