Orangen-Süßkartoffel-Smoothie
von Maarja, aktualisiert am 26.03.2025
Frisches Obst und Gemüse geshakt, schmeckt jeden Tag. Zum Nachmachen hier das Rezept vom Orangen-Süßkartoffel-Smoothie.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 120 | g | Süßkartoffeln |
| 100 | ml | Wasser |
| 2 | Stk | Orangen |
| 1 | Msp | Vanille, gemahlen |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zubereitung
Schritt 1
120
g Süßkartoffeln,
100
ml Wasser,
2
Stk Orangen,
1
Msp Vanille, gemahlen
Die Süßkartoffeln schälen, in kleine Stücke schneiden und in dem Wasser weich dünsten. Abkühlen lassen. Dann die Orangen schälen und zusammen mit der Vanille zu den Süßkartoffeln geben. Zum Schluss alles pürieren.
Nährwert pro Portion
kcal
240
Fett
1 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
50 g
Autor
User
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Kommentare
xblue
nun ja, noch bin ich unschlüssig welche Meinung ich zu diesem Rezept habe. Aber es ist abgespeichert. Beim nächsten Kochen werde ich etwas Süßkartoffel abzweigen um den Orangen-Süßkartoffel-Smoothie zu probieren
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Katerchen
Bei diesem Orangen-Süßkartoffel-Smoothie lasse ich nur eine Zutat weg: die Süßkartoffel. Orangensaft pur ist was Köstliches. ;-)
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Smiley
Da sich meine Begeisterung für die Süßkartoffeln bei Smoothies in Grenzen hält, werde ich diesen Smoothie nicht probieren.
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Pesu07
Ich bin ja auch etwas skeptisch, ob der gut schmeckt. Aber ich bin doch neugierig und werde diesen Smoothie probieren.
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