Orangen Henderl auf Gemüse
von Erbse, aktualisiert am 05.05.2024
Eine köstliche und einfache Rezept - Idee für ein Mittagessen ist das Orangen Henderl auf Gemüse.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 4 | Stk | Hühnerbrust |
| 2 | Stk | Paprika |
| 250 | g | Kartoffeln |
| 1 | Stk | Zucchini |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 250 | g | Champignon |
| 250 | g | Honig |
| 4 | Stk | Knoblauch |
| 3 | TL | Rosenpaprika scharf |
| 3 | TL | Paprikapulver |
| 1 | Stk | Orangen |
| 100 | ml | Olivenöl |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
90 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit 60 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Die Champignons putzen und vierteln. Paprika und Zucchini waschen, entkernen und in Würfel schneiden. Die Kartoffeln schälen und würfeln, Zwiebel in Ringe schneiden.
Schritt 2
Kleingeschnittenes Gemüse auf ein Blech legen. Knoblauch schälen und durch die Knoblauchpresse drücken.
Schritt 3
In einer Schüssel Honig, Knoblauch und Gewürze vermengen. Orange auspressen und den Saft dazu geben. Mit Olivenöl vermengen.
Schritt 4
Das Hähnchen in der Marinade wenden und auf das Gemüse legen. Im Ofen bei 150 Grad Umluft eine Stunde braten.
Nährwert pro Portion
kcal
909
Fett
27 g
Eiweiß
76 g
Kohlenhydrate
81 g
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