Ofen-Paprika mit Kidneybohnen

aktualisiert am 06.05.2024
4,5 (31 Stimmen)

Mit diesem Rezept zaubern Sie im Handumdrehen schmackhafte Ofenpaprika mit Kidneybohnen.

Ofen-Paprika mit Kidneybohnen

Zutaten für 4 PortionPortionen

4 Stk Paprika
1 Stg Lauch
200 g Kidneybohnen
1 Stk Ei
3 EL Tomatenmark
350 g Faschiertes
2 EL Öl
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Backblech

Zeit

45 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Heizen Sie das Rohr auf 200°C Ober-und Unterhitze vor und belegen Sie ein Backblech mit Backpapier.

Schritt 2

Halbieren Sie 4 Paprika und schneiden Sie Stängel und Kerne aus. Legen Sie sie auf das Backblech.

Schritt 3

Schneiden Sie eine Stange Lauch in Ringe. Dann spülen Sie die Bohnen in einem Sieb ab und lassen Sie sie abtropfen.

Schritt 4

Vermischen Sie nun den Lauch, die Bohnen, das Ei, das Tomatenmark und das Faschierte. Anschließend würzen Sie die Zutaten mit Salz und Cayennepfeffer.

Schritt 5

Befüllen Sie die Paprika damit und träufeln Sie das Öl darüber. Nun backen Sie die Ofenpaprika für ca. 30 Minuten auf mittlerer Schiene.

Tipps zum Rezept

  • Für einen Hauch Frische können Sie die Ofenpaprika nach dem Herausnehmen noch mit frischen, gehackten Kräutern garnieren!

Nährwert pro Portion

kcal
389
Fett
22 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
25 g

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